Советы по безопасному беге
С наступлением тепла на улицах и в городских парках становится больше любителей пробежек. Однако, по словам новосибирского врача‑кардиолога Ольги Цуркан, бег подходит далеко не всем, а неправильные нагрузки могут привести к проблемам с сердцем и суставами.
При беге следует обратить внимание на частоту сердечных сокращений. Превышение допустимой частоты может привести к нарушениям сердечного ритма и повышению давления.
После 40 лет перед началом беговых тренингов следует пройти обследование.
